Løpetrening som passer for alle!

Denne timen foregår gjerne utendørs og kan legges opp etter kundens ønske. Eksempel på en time kan være å bruke jogging som oppvarming for deretter å legge om til ulike typer intervaller i terrenget eller i trapper. Til slutt vil det være en nedjogging- og avspenningssekvens. Økten kan også foregå innendørs i en korridor eller i et trappeløp i forbindelse med kontoret. Men det beste er jo å trene ute og få løpt i terrenget. Da får vi aktivisert flest muskelgrupper og får deilig frisk luft.

 

Ta kontakt med meg!

Send meg en melding hvis du ønsker å delta i en av mine løpegrupper, så tar jeg kontakt med deg for mer informasjon.