Dette er treningsformen som passer for alle!

Dette er en treningsform som passer alle, uansett nivå, og gjerne foregår utendørs. Økten inneholder øvelser for kondisjons- og utholdende styrketrening og intervallene går gjerne på tid. Her legges det til rette for individuell kapasitet, teknisk utførelse og hver enkelt blir gradvis presset litt ekstra. Timen har fokus på store muskelgrupper, innebærer nokså høy puls og gir en god mestringsfølelse. Her bruker vi enkle hjelpemidler som strikk, benker, tau, vannkanner eller bare egen kroppsvekt.

 

Ta kontak med meg!

Send meg en melding med deres ønsker om bedriftstrening, så tar jeg kontakt med dere for en uforpliktende prat 🙂